Classe L-22 SCIENZE MOTORIE, SPORT E SALUTE
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 Corsi di insegnamento: TEORIA E METODOLOGIA DELLE ATTIVITA' MOTORIE 2 Logout
 

TEORIA E METODOLOGIA DELLE ATTIVITA' MOTORIE 2

 

Anno accademico 2014/2015

Codice del corso 1002500
Docente Prof. Prisco Mirandola (Coordinatore del corso)
Anno 3░ anno
Corso di studi Scienze Motorie,Sport e Salute
Tipologia Di base
Crediti/Valenza 6+2 tirocinio a scelta
SSD M-EDF/02 - metodi e didattiche delle attivita' sportive
Erogazione Tradizionale
Lingua Italiano
Frequenza Facoltativa
Valutazione Quiz
 

Programma

  • Metodi e principi di valutazione dell'attività motoria
  • Principi generali di metodologia dell'allenamento
    • Metodi per l'allenamento delle capacità coordinative e condizionali
    • Sindrome generale di allenamento
  • La programmazione per obiettivi nelle attività motorie
  • Metodi di quantificazione diretti e indiretti dell'intensità dell'allenamento di forza e di resistenza
    • Cooper
    • Karvonen
    • 1RM
    • Metodi indiretti per 1RM
  • Analisi e discussione delle metodologie di allenamento della forza e dell'ipertrofia muscolare:
    • Prestancaggio
    • Rest pause
    • Stripping
    • Eccentriche (negative)
    • Eccentriche pressate (total deplection)
    • Ripetizioni forzate
    • Peack contraction
    • Ripetizioni parziali (mezzi colpi)
    • Super slow
    • Heavy duty
  • Analisi razionale delle macchine per il fitness
    • Ergonomia
    • Macchine isoresistenti ed auxoresistenti
    • Cenni di didattica di insegnamento.
 
 

AppelliV

 DataOreEsame
16/12/2015 15:00 Quiz
16/09/2015 15:00 Quiz
15/07/2015 15:00 Quiz

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Ultimo aggiornamento: 01/10/2014 18:43
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