TTD. DELL'ATLETICA LEGGERA

Docente

Tipologia

modulo

Crediti/Valenza

SSD

M-EDF/01 - metodi e didattiche delle attivita' motorie

Erogazione

Tradizionale

Lingua

Italiano

Frequenza

Facoltativa

Valutazione

Quiz

Programma

- Le capacità condizionali

forza resistenza e velocità in tutte le loro forme

programmazione del loro allenamento

- La tecnica di corsa veloce e come allenarla

- Le tipologie di "atleti" e la personalizzazione del lavoro

- Esercitazioni base dell'atletica valide anche per sport di squadra e sport giovanile

- Esercitazioni con "andature" nello specifico su tutte le tecniche

- L'allenamento del "piede"

- Cenni di base sulla programmazione dell'allenamento

C. Bosco. La forza muscolare. Aspetti fisiologici ed applicazioni pratiche. Soc. Stampa Sportiva, 1997

J. Weineck. L'allenamento ottimale. 2009

C. Vittori. La pratica dell'allenamento. 2003

C. Vittori. L'allenamento nell'atletica giovanile. 2003

Ultimo aggiornamento: 05/11/2013 02:02